Ситуация, когда ребенок путает день и ночь достаточно распространена. Как правило, в дневное время ребенок не предъявляет ни жалоб, не проявляет признаков беспокойства. Он ведет себя спокойно, улыбается, радует своих близких крепким дневным сном и ангельским видом, а с приходом сумерек ситуация начинает кардинально меняться. Из милого, доброго малыша, ребенок превращается в маленького «монстра». Он начинает кричать, капризничать, требовать к себе повышенного внимания. Сама по себе смена сна и бодрствования существенным образом не сказывается на ребенке, но она отражается на его родителях. В такой момент о тихой, спокойной жизни семье можно забыть. Поэтому проблему надо решать незамедлительно.
У маленьких детей огромное количество энергии, и чем большее её малыш израсходует, тем крепче и лучше будет сон. Но если ребенок переспал в послеобеденное время, не расходовал не израсходовал, а еще и поднакопил «энергетический запас», то ночь будет «веселая».
Что же делать если такое произошло? Как вернуться к нормальному режиму и сделать так, чтобы жизнь семьи вернулась в спокойное русло. Прежде всего необходимо разобраться в причинах, которые негативно повлияли на состояние малыша.
Многие родители стараются перед сном плотно покормить ребенка, что тоже не является хорошим показателем спокойной ночи, либо наоборот, ребенок недостаточно поел перед сном и чувство голода начинает тревожить его и не даёт заснуть.
Ещё одной из причин путаницы в дневном и ночном сне, может быть то что ребенок, например, не привык спать в своей комнате, а спит вместе с родителями, да ещё, предположим, что кошка пришла, т.е. наступает банальная духота, и сон нарушился.
Поэтому если ребенку не удается выспаться нормально ночью, нехватку ночного сна он компенсирует днем, при солнечном свете. Родители идут ему навстречу, и такой режим становится для ребенка обычным делом: днем ребенок спит, ночью бодрствует. Родители, несомненно, сами могут постараться справится с этой ситуацией, ну сначала, конечно, нужно посетить педиатра, чтобы решить вопрос не болен ли ребенок, не беспокоит ли его что-то. Если ребенок здоров, постарайтесь убрать из комнаты, где он спит, все ковры, мягкие игрушки, там чаще всего накапливается пыль, чаще проветривайте помещение и делайте влажную уборку. Будите ребенка в светлое время суток, чтобы он не высыпался днем. Как бы ни было его жалко, делать это придется, днем ребенок должен потерять как можно больше энергии, для того чтобы лучше спать ночью. Для этого надо больше гулять, двигаться. Последнее кормление вечером сделать более облегченным. Желательно ввести вечерние ритуалы, одним из них должно стать купание, перед купанием сделать ребенку легкий расслабляющий массаж. Обычно при соблюдении этих несложных рекомендаций сон налаживается, и проблема перепутанного сна и бодрствования уходит. Только очень важно делать все вовремя и по режиму. Если проблема осталась, и вы не нашли способа с ней справится, обращайтесь в наш центр, специалисты помогут вам во всем разобраться и найти верное решение.
